摂取方法

プエラリアミリフィカの効果的な摂取方法

植物性エストロゲンを大量に含んでいるプエラリアミリフィカは、女性的な体作りのサポートをしてくれる成分として女性の間で大人気ですね。
丸みのあるボディライン、バストアップ、美肌、ツヤのある髪になれるプエラリアミリフィカは、女性ホルモンであるエストロゲンを活性化してくれる効果があります。
プエラリアミリフィカが自生しているタイなどの現地の女性は、根っこの部分を煮たりして食用にしているのですが、日本ではサプリメントとしてたくさん市販されていますので、とても手軽にプエラリアミリフィカの有効成分を摂取することが出来ます。

ではこのプエラリアミリフィカのサプリメントを効果的に摂取するための方法をここでご紹介いたしますね。
医薬品には食前に何錠、寝る前に何錠、といった具合に、その薬を服用する時間が明確に記載されているのですが、サプリメントには、そのような服用する時間までを明確には記載されていないものがほとんどです。
服用する時間が明確に記載されてないのは、薬事法で規制されているからで、薬と間違われないようにするためなのです。

ではサプリメントは、どの時間帯に飲んでも効果が同じなのでしょうか。
サプリメントは健康補助食品ですので、基本的にはどの時間帯に飲んでも問題はないのですが、プエラリアミリフィカの効果をより高めてくれるタイミングはあります。
せっかくプエラリアミリフィカが配合されたサプリメントを飲むのであれば、より効果的な時間帯、タイミングで飲みたいですよね。

プエラリアミリフィカのサプリメントを最も効果的に摂取できるタイミングは、空腹時です。
昼間起きている時間の空腹時には消化吸収が良いタイミングなので、プエラリアミリフィカの有効成分の吸収をより高めることが出来ます。
しかし、胃腸が弱い方であれば、逆に胃腸への負担が少ない食後に飲むのがおススメです。
また就寝前にもおススメで、プエラリアミリフィカの吸収をアップすること出来ます。


そしてサプリメントはどれも効果が穏やかですので1日の用量を数回に分けて飲むのがおススメです。

食前と就寝前に飲む、などのように毎日の習慣にして飲むようにすれば、より効果的に忘れること
なく摂取することができるでしょう。

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